缺鉀吃什么補(bǔ)的最快
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缺鉀吃什么補(bǔ)的最快
惠麗超副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
擅長(zhǎng): 內(nèi)分泌常見(jiàn)病及多發(fā)病的診斷和治療,如糖尿病、糖尿病足、痛風(fēng)、骨質(zhì)疏松、高脂血癥、肥胖癥等,對(duì)一些疑難雜癥有深層次的了解。
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缺鉀的病人應(yīng)在平時(shí)多補(bǔ)充富含鉀的食物。水果方面可以多吃香蕉,每個(gè)香蕉中約含有300克的鉀,另外也可以吃適量的干棗,桂圓,無(wú)花果,榴蓮等。蔬菜方面可以選擇豆制品,比如扁豆,四季豆等,在瓜果中可以選擇南瓜,黃瓜,絲瓜等,綠色食物中含鉀量也是比較高的。在平時(shí)不要經(jīng)常熬夜,每天要喝足夠的水,另外要堅(jiān)持做鍛煉,及時(shí)去醫(yī)院監(jiān)測(cè)。
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