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預(yù)防動脈粥樣硬化平時應(yīng)戒煙戒酒；改善飲食結(jié)構(gòu)，避免脂肪含量高的食物如肥牛、羊肉，動物油如豬油、羊油；適量食用植物油如葵花油、橄欖油、胡麻油；多吃新鮮蔬菜和水果，如韭菜、白菜、芹菜、蘋果、香蕉；適量食用豆類及豆制品食物和飲用牛奶、綠茶等。加強鍛煉，保持良好的心態(tài)，養(yǎng)成良好的生活習慣。控制血壓、血脂、血糖和體重在正常范圍內(nèi)。