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缺鋅應(yīng)該多吃含鋅豐富的動物類的食材，可多吃瘦肉、紅肉、豬肉等食物。鋅是體內(nèi)重要的微量元素，和身體各種代謝所需要的酶密切相關(guān)。如果缺乏了鋅，酶的功能就受影響。另外鋅缺乏可以造成生長發(fā)育落后，同時也可以造成皮膚黏膜的損傷，對視力也有影響。醫(yī)生根據(jù)臨床癥狀和相應(yīng)的化驗，可以確定鋅是否缺乏。鋅缺乏時應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理的補充鋅制劑，另外日常生活當(dāng)中也要通過飲食補鋅，適當(dāng)?shù)脑黾痈缓\的動物食材，主要包括家畜、水產(chǎn)的肉類，另外雞蛋和乳制品當(dāng)中都含有豐富的鋅。