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經(jīng)常低頭玩手機(jī)，脖子出現(xiàn)疼痛，這種現(xiàn)象目前非常常見。主要就是由于長時(shí)間一個(gè)姿勢，尤其是低頭或者枕頭太高太軟，導(dǎo)致頸部的肌肉痙攣充血水腫，形成無菌性的炎癥，導(dǎo)致局部的疼痛。有時(shí)候甚至?xí)蓄^痛頭暈的感覺。首先一定要積極的避免這種不良的生活習(xí)慣，端正身體姿勢，避免長時(shí)間一個(gè)姿勢，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉。打羽毛球是比較好的。治療可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物洛索洛芬鈉，緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松。必要的話對痛點(diǎn)進(jìn)行封閉治療。藥物只是輔助作用，端正身體的姿勢才是根本。