蜜柚精品free|成人片高清无码在线|日韩无码中出人妻|五月亭亭福利视频|久久无码国产精品剧情|亚州无免费码在线|国产激情无码一区二区视频|一级特黄毛片免费看|导航在线观看福利|性欧美91香蕉观看91ww视频

月經(jīng)量較少是月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致的。建議平時多吃補血養(yǎng)血的食物，比如大棗、阿膠、紅豆、黑豆，可以增加月經(jīng)期間的經(jīng)血量?？稍诮?jīng)期適當(dāng)喝些紅糖姜水，既可以促進污血的排出，對痛經(jīng)也有很好的緩解。經(jīng)期可多吃新鮮的水果和蔬菜，多喝熱水，促進血液循環(huán)，促進排污。經(jīng)期飲食既辛辣、寒涼、刺激性較大的食物，注意保暖，避免著涼，適當(dāng)鍛煉身體，避免熬夜。