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睡姿對身高的增長影響并不大，只要不趴著睡或者蜷縮著身體睡覺就可以，不會影響身體健康的。不過，睡眠時間要足，因為生長激素在夜間分泌是最旺盛的，所以足夠的睡眠，才能保證分泌足夠的生長激素，而促進(jìn)身高的增長。再一個，要想增加身高，除了必要的運動鍛煉之外，還應(yīng)該增加營養(yǎng)，多吃一些瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白食物，還應(yīng)該吃富含鈣質(zhì)的食物，比如牛奶，乳酪等等。