女人太瘦了吃什么補
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女人太瘦了吃什么補
張艷凱主任醫(yī)師開封市中心醫(yī)院
擅長: 高血壓、冠心病、糖尿病、心力衰竭、急性咳嗽、哮喘、慢性阻塞性肺疾病急性加重期、肺部感染、呼吸衰竭及消化道出血等病人救治，以及全科慢性病，多發(fā)病及未分化疾病的管理和診療。
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身體瘦，首先要尋找原因，第一個遺傳偏瘦，比如家人都偏瘦的話，體重過輕可能是遺傳性的，天生的新陳代謝率高。第二個環(huán)境的因素，工作壓力大，影響胃口，攝入不足。第三、營養(yǎng)差，攝入不足。可以多食高蛋白質(zhì)，高鈣，高磷，維他命等食物，如牛奶，乳酪，禽類、肉類、蛋類、魚類、海參及高蛋白質(zhì)的湯類，魚湯，肉湯，雞湯、蛋湯等。另外在三頓主餐之外，可以備一些高蛋白質(zhì)的小吃，牛奶，牛肉干，核桃、花生等。
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