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快速通便的方法，主要有藥物方法、食物調節(jié)方法以及腹部按摩方法。藥物方法可以口服瀉藥，比如番瀉葉、乳果糖口服液等等，可以快速潤腸通便。但是不要長期使用會有一定副反應，會出現(xiàn)電解質紊亂，同時長期使用會有依賴性。也可以使用肛門塞開塞露來達到通便，其通便的效果也比較理想，當然也不能長期大量的使用。食物的方法可以通過早晨喝一杯淡鹽水或者蜂蜜水，以及進食潤腸通便的水果，比如香蕉、火龍果、葡萄、西瓜等等。同時要多吃含粗纖維比較多的食物，來軟化大便達到通便的作用。也可以采用腹部按摩，沿著肚臍順時針按摩促進腸道的運動，有助于通便。