春天吃啥養(yǎng)肝
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病情描述：
春天吃啥養(yǎng)肝
何良志主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
擅長(zhǎng): 用中醫(yī)藥治療消化內(nèi)科疾病，特別是對(duì)糖尿病及其微血管病變、糖尿病眼病的治療，同時(shí)擅長(zhǎng)使用員利針療法治療頸椎病、腰椎病、骨性關(guān)節(jié)炎、慢性腰腿痛、肩周炎、產(chǎn)后風(fēng)、筋膜炎等疼癥取得了非常好的療效。
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肝臟是人體重要的解毒和代謝器官，中醫(yī)認(rèn)為肝主瀉，春季可以多吃一些綠色蔬菜和蛋白質(zhì)含量豐富的食物來(lái)養(yǎng)肝護(hù)肝疏肝。比如：雞蛋、菠菜、油菜、香椿、牛奶、魚(yú)肉、雞肉等。通過(guò)食物養(yǎng)肝護(hù)肝的同時(shí)，還應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。平時(shí)注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，不吃過(guò)于油膩，辛辣刺激性食物，多參加體育運(yùn)動(dòng)、加強(qiáng)鍛煉、戒煙戒酒、保持心情愉快、放松心情，不熬夜。
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