精神不集中記憶力下降怎樣改善
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病情描述：
精神不集中記憶力下降怎樣改善
孫廣斌主任醫(yī)師陽谷縣人民醫(yī)院
擅長: 腦血管病、頭痛、頭暈、高血壓病、周圍神經(jīng)病變、癲癇、失眠、焦慮、神經(jīng)衰弱等疾病的治療。
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精神不集中記憶力下降，這樣的癥狀大部分發(fā)生在青少年，尤其是高中階段的學(xué)生，因為學(xué)習(xí)壓力比較大，作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，就可以造成這樣的癥狀，屬于神經(jīng)衰弱癥的一種表現(xiàn)。建議平時作息規(guī)律，勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)倪M行運動，比如散步，游泳，有助于緩解精神方面的壓力，改善精神不集中記憶力下降的癥狀。食物方面，可以吃一些堅果，比如栗子，核桃等，有助于改善記憶力。
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