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夢(mèng)魘的原因：1.睡覺(jué)姿勢(shì)不當(dāng)，比如睡覺(jué)時(shí)胸口的被子壓的太重，或者趴著睡覺(jué)，不知不覺(jué)壓迫心臟，漸漸出現(xiàn)呼吸困難，產(chǎn)生夢(mèng)魘。2.睡前聽(tīng)了緊張刺激的故事，或者看了恐怖驚險(xiǎn)的影片，導(dǎo)致精神緊繃，出現(xiàn)夢(mèng)魘。3.軀體疾病引起呼吸不暢，引發(fā)夢(mèng)魘，如發(fā)熱、某些寄生蟲病。4.晚飯時(shí)吃的過(guò)飽，引起胃部膨脹，也容易誘發(fā)夢(mèng)魘。