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懷孕初期便秘還是建議通過飲食來改善癥狀，建議要多喝水，并且多進(jìn)食富含纖維的食物，比如蘋果、梨或者是奇異果都有通便的作用。蔬菜中建議多吃綠色的蔬菜，非常有助于通便，有促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)腸道水分的分泌，有潤腸通便的作用。
如果在初期，胃不舒服進(jìn)食水果的時(shí)候覺得胃酸分泌更多，這種情況下，比如蘋果煮一下，去除果酸，進(jìn)食果蔬纖維，尤其是在睡前兩小時(shí)的時(shí)候進(jìn)食可能更有助于排便。