吃什么治便秘最有效
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病情描述：
吃什么治便秘最有效
宗曄主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
擅長(zhǎng): 消化內(nèi)科常見(jiàn)病、多發(fā)病的診斷及治療，以及胃鏡、腸鏡、膠囊內(nèi)鏡的診斷技術(shù)，胃食管反流病、消化性潰瘍、胃炎、直腸炎、胃穿孔、急性胰腺炎、糜爛性胃炎、胃痙攣、賁門(mén)失弛緩癥，膽汁反流性胃炎、痢疾、腺病毒性腸炎等疾病的診斷與治療。
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治療便秘的食物主要是富含膳食纖維的食物，如豌豆、帶皮的蘋(píng)果、奇異果、谷類(lèi)以及根莖類(lèi)作物，在主食中可以加入雜糧或者全谷類(lèi)，可以刺激腸道的蠕動(dòng)。多喝水，水與膳食纖維結(jié)合能發(fā)揮最大的作用，需避免可能引起便秘的食物，比如酒精、過(guò)量的肉食、加工食品、油炸類(lèi)、速食、牛奶、冰淇淋等都會(huì)影響便秘，加重便秘。在飲食控制仍然不見(jiàn)好的情況下可以給輕瀉藥，最常用的是聚乙二醇和乳果糖，二者的副作用小一些。
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