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夢魘一般是由于平時壓力過大、過度勞累、作息不規(guī)律、失眠、焦慮等引起的。夢魘通常不需要治療，頻繁發(fā)作者應(yīng)該仔細(xì)查明原因，心理疏導(dǎo)治療可以提高心理承受能力，行為治療對夢境進(jìn)行討論和解釋有助于緩解病人的緊張情緒，一般癥狀會逐漸改善甚至消失的。有些藥物有助于減少夢魘的發(fā)作，但是請在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，切記不可自行服藥。平時要注意避免白天過度興奮及勞累等。