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花青素是一種存在于許多植物性食物當中的一種天然的色素，適當攝入花青素對于身體的作用：
1、能夠清除自由基，如果吃花青素有很好的抗氧化、抗衰老的作用。
2、花青素對于心腦血管疾病有很強的預防作用，能夠調節(jié)血液當中脂肪的代謝，避免脂質沉積在血管內壁，同時也能夠讓血管壁更加富有彈性。
因此，適當攝入花青素，對于降低腦梗塞、心肌梗塞、下肢動脈粥樣硬化等慢性疾病的作用非常明顯。