助排卵水果有哪些
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助排卵水果有哪些
樓姣英主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院
擅長: 中西醫(yī)結(jié)合治療女性不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、白帶異常、宮頸炎、宮頸囊腫、子宮內(nèi)膜炎、子宮內(nèi)膜異位癥、卵巢功能早衰、更年期綜合征、子宮腫瘤、卵巢囊腫等。
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排卵期間如果想讓卵子發(fā)育更好，要加強飲食的營養(yǎng)，比如補鋅的食物和富含蛋白質(zhì)以及維生素的食物，對于排卵有一定的好處。其中富含維生素的新鮮果蔬，包括西紅柿、蘋果、香蕉、提子等，然后多吃補鋅的其他食物，比如牡蠣、牛肉、豬肉。這些瘦肉里面含鋅也比較高。有雌激素水平降低的現(xiàn)象，要多吃豆制品和木瓜，這里面有天然的雌激素，可以促進排卵。
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