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月子的時(shí)候肩膀疼痛，要注意保暖、理療、進(jìn)行按摩。因?yàn)樵诋a(chǎn)后大量的失血，容易造成貧血。坐月期間體質(zhì)虛弱，四肢冰涼，畏寒，肩膀的部位容易外露受涼，從而引起疼痛。要加強(qiáng)休息，多穿衣服，注意防寒保暖，不要接觸冷水。多吃含鐵的食物（黑木耳、蛋黃、動(dòng)物肝臟、花生），艾灸理療，祛風(fēng)，散寒，止痛，疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，效果好，而且副作用少。由于平躺造成肩背部的長時(shí)間受壓，引起局部缺血缺氧，對肩背部進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，加速血液循環(huán)，緩解疼痛。