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鑒別自己有沒有口臭的最簡單的辦法就是用一根棉簽伸到舌頭深處刮一下舌苔，取出后自己聞一聞，這樣可以判斷自己是否真的有口氣，因?yàn)樯磉叺娜寺劦降木褪沁@個(gè)氣味。
判斷口臭是因?yàn)槭裁丛蛞鸬牟拍軓母锤诔簦梢匀フ?guī)的醫(yī)院檢查幽門螺桿菌并做胃鏡檢查，判斷是否是因?yàn)槲赋粢鸬目诔簟＿€可以做一個(gè)肝部的檢查，判斷是否是由于肝部疾病引起的口臭，排除胃部及肝部問題后，再去口腔科做個(gè)檢查，是否是口腔問題引起的口臭，對(duì)癥治療根治口臭，以減少生活中的尷尬。
在平時(shí)生活中也要注意飲食清淡，不要食用辛辣食物，還要注意自己的休息時(shí)間，多喝一點(diǎn)熱水，還要多注意一下衛(wèi)生環(huán)境。