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社交恐懼癥是屬于焦慮障礙的一種類型。，如果社交恐懼癥程度比較輕，不是很嚴(yán)重，可以通過自我的調(diào)節(jié)，逐步的實(shí)現(xiàn)克服社交恐懼。就是逐步暴露，就像我們喝酒一樣，小劑量的逐漸逐漸的增加一點(diǎn)，那么社交恐懼癥，可以先從熟悉的人，熟悉的同事朋友開始，逐漸逐漸的增加到陌生的人，不熟悉的人。如果病情比較嚴(yán)重，通過自我調(diào)整做不好，就需要進(jìn)行治療及藥物治療，目前藥物治療是首選。