精神緊張會出現(xiàn)哪些癥狀
瀏覽 - 次
病情描述：
精神緊張會出現(xiàn)哪些癥狀
張衛(wèi)華副主任醫(yī)師北京大學(xué)第六醫(yī)院
擅長: 各種睡眠紊亂和成年人精神疾病診治，如焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、強(qiáng)迫癥、精神分裂癥、嗜睡癥、自動癥等，尤其是焦慮癥、抑郁癥的診斷、鑒別診斷及規(guī)范治療。
已幫助80739人
向TA提問有用 (25)
精神緊張是一種情緒體驗，往往會引發(fā)自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂的癥狀表現(xiàn)，包括發(fā)抖、出汗、臉紅、心跳加速、心悸、心慌、呼吸急促、頭暈、乏力等。而長時間的神經(jīng)緊張，缺乏自我調(diào)節(jié)能力容易形成焦慮癥。短時間內(nèi)的神經(jīng)緊張可以通過自我調(diào)節(jié)的方式改善，比如進(jìn)行一下深呼吸放松的自我訓(xùn)練、或者是通過運(yùn)動、與人訴說等方式來緩解緊張的情緒。
精神科醫(yī)生推薦