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女性吃什么補雌激素？女性更年期的時候，可以適當服用富含雌激素的食物來緩解更年期綜合征的癥狀。含有雌激素的食物，主要是豆類和豆制品，包括豆?jié){、豆腐等。豆類和豆制品含有大豆異黃酮，大豆異黃酮和雌激素結構類似，是植物雌激素，服用后可以緩解更年期的癥狀，而且不會誘發(fā)子宮內(nèi)膜癌和乳腺癌的發(fā)生和復發(fā)。另外還有一些食品也含有一定雌激素，如蜂王漿、血蛤等，含有雌激素也比較多，更年期的婦女可以適當服用來緩解更年期的癥狀。