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經(jīng)期是否可以轉(zhuǎn)呼啦圈要看個(gè)人的情況，如果在月經(jīng)期沒有任何的不適，機(jī)體處于一個(gè)良好的狀態(tài)，平時(shí)就堅(jiān)持轉(zhuǎn)呼啦圈運(yùn)動(dòng)，經(jīng)期也可以堅(jiān)持轉(zhuǎn)呼啦圈，因?yàn)榻?jīng)期對(duì)機(jī)體的影響不大，沒有不舒服則運(yùn)動(dòng)是可以堅(jiān)持的。而有些人由于機(jī)體的情況不同，甚至在經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量多、頭暈、乏力以及腹痛等癥狀，如果癥狀明顯則最好不要轉(zhuǎn)呼啦圈，因?yàn)橛袝r(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)會(huì)增加不適的感覺。可以等月經(jīng)過去或者癥狀消失以后再進(jìn)行轉(zhuǎn)呼啦圈的運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)機(jī)體不會(huì)產(chǎn)生傷害及不適的反應(yīng)。