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焦慮引起肌肉酸痛怎么緩解
2023-12-31 11:15:59收聽(tīng):-
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焦慮引起肌肉酸痛怎么緩解
語(yǔ)音內(nèi)容
如果患者肌肉酸痛確實(shí)找不到器質(zhì)性原因,是由焦慮引起,可以進(jìn)行放松訓(xùn)練,比如漸進(jìn)性放松訓(xùn)練?;颊咴谛睦碇委煄熁蛘咴谖野凳镜淖饔孟?,使身體肌肉從上到下或從下至上逐漸放松,就可起到緩解肌肉緊張不安情緒的作用。也可通過(guò)按摩的形式緩解肌肉疼痛,而且按摩可能會(huì)疼給人體帶來(lái)舒適的感覺(jué),從而放松緊張不安的心情。如果焦慮引起的肌肉酸痛特別明顯,而且通過(guò)自我放松、按摩這些方式都沒(méi)有辦法得到明顯減輕,可考慮選擇使用5-羥色胺,以及去甲腎上腺素雙通道再攝取抑制劑,如文拉法辛、度洛西汀等作為治療焦慮癥的藥物。
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