蜜柚精品free|成人片高清无码在线|日韩无码中出人妻|五月亭亭福利视频|久久无码国产精品剧情|亚州无免费码在线|国产激情无码一区二区视频|一级特黄毛片免费看|导航在线观看福利|性欧美91香蕉观看91ww视频

對于健康的成年人來說，運動過量有一些表現：
第一、是酸痛，由于過量的運動會導致乳酸大量生成、堆積，出現肌肉的酸痛，并且休息一天以后這種酸痛并沒有消失，提示運動過量；
第二、是出現了膝關節(jié)、踝關節(jié)或者其他關節(jié)的疼痛，有時會有明顯的酸脹、疼痛和不適感，提示運動量過大，導致關節(jié)受到了損傷；
第三、是在運動過后，出現明顯的呼吸急促、氣短、胸悶、胸痛、胃腸道不適，有時還會出現眼睛發(fā)黑、暈厥等等情況，這也是由于運動量過大，導致心功能、肺功能無法跟上過量的運動出現了一種失代償的表現。這時候要馬上休息，避免運動過量引發(fā)其他的心腦血管的突發(fā)的急癥。