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動(dòng)脈硬化有可能是和血液中的脂質(zhì)過(guò)多，長(zhǎng)時(shí)間沉積在動(dòng)脈管壁的內(nèi)膜上，導(dǎo)致的動(dòng)脈管腔硬化、狹窄等有關(guān)。動(dòng)脈硬化的自救方法主要是要養(yǎng)成良好的習(xí)慣。一、不要吸煙，因?yàn)殚L(zhǎng)期吸煙，可以使血管收縮，傷害血管的內(nèi)壁，形成動(dòng)脈硬化或者血栓。二、要避免身體過(guò)度肥胖，肥胖是導(dǎo)致血管硬化、血脂升高的主要原因，要保持低脂低膽固醇飲食。三、應(yīng)該多參加體育鍛煉，合理的運(yùn)動(dòng)有利于增強(qiáng)體質(zhì)，也有利于控制體重，預(yù)防血脂升高以及動(dòng)脈硬化的發(fā)生。