頸椎椎管狹窄的日常護(hù)理
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病情描述:
頸椎椎管狹窄的日常護(hù)理
陳江副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
擅長(zhǎng): 利用骨傷特色療法及現(xiàn)代微創(chuàng)技術(shù)治療頸椎病、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄癥、腰椎滑脫、胸腰椎骨折等椎體疾病,以及退行性髖膝關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、膝關(guān)節(jié)脫位、膝關(guān)節(jié)炎等外傷性關(guān)節(jié)病,以及骨質(zhì)疏松癥及其并發(fā)癥。
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頸椎椎管狹窄日常護(hù)理可以從飲食護(hù)理、生活習(xí)慣、休息與活動(dòng)等方面進(jìn)行:
1、飲食護(hù)理:辛辣刺激、容易上火的食物盡量不吃或者少吃,如辣椒、韭菜、芥末,避免喝濃茶。食物盡量做到多樣化,多吃高蛋白、富含維生素和微量元素、低動(dòng)物脂肪、易消化的食物及新鮮水果、蔬菜,如小白菜、藕、蘋果、香蕉、葡萄、甘蔗、百合、赤小豆、燕麥。
2、生活習(xí)慣:加強(qiáng)頸肩部肌肉鍛煉,糾正不良姿勢(shì)和習(xí)慣,避免高枕睡眠。
3、休息與活動(dòng):注意勞逸結(jié)合,避免熬夜、避免受涼,預(yù)防感冒。
1、飲食護(hù)理:辛辣刺激、容易上火的食物盡量不吃或者少吃,如辣椒、韭菜、芥末,避免喝濃茶。食物盡量做到多樣化,多吃高蛋白、富含維生素和微量元素、低動(dòng)物脂肪、易消化的食物及新鮮水果、蔬菜,如小白菜、藕、蘋果、香蕉、葡萄、甘蔗、百合、赤小豆、燕麥。
2、生活習(xí)慣:加強(qiáng)頸肩部肌肉鍛煉,糾正不良姿勢(shì)和習(xí)慣,避免高枕睡眠。
3、休息與活動(dòng):注意勞逸結(jié)合,避免熬夜、避免受涼,預(yù)防感冒。
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