奶不夠吃怎么催奶
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病情描述：
奶不夠吃怎么催奶
張亞蘭主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學北京婦產(chǎn)醫(yī)院
擅長: 各種婦科常見病和疑難病的診斷，具有豐富的臨床經(jīng)驗，尤其擅長各種婦科良性腫瘤如子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮內(nèi)膜異位癥、不孕癥、生殖道畸形（陰道縱/斜隔、先天無陰道等）等疾病的手術治療，對于各種生殖道損傷和脫垂的修復、張力性尿失禁等手術治療有著相當豐富而獨到的臨床經(jīng)驗。
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產(chǎn)婦分娩后奶水是否足夠與飲食、心情、睡眠，以及乳頭是否頻繁接受刺激有關。愉悅的心情和充足的睡眠，加上有營養(yǎng)的飲食，奶水就會充足。如可以喝木瓜鯽魚湯，鯽魚有高蛋白質(zhì)，和木瓜熬湯可以催乳、下乳，有利于身體的恢復。花生豬蹄湯可以益氣養(yǎng)血，也有催乳作用。通草和黑魚燉的湯利于排尿、通乳，對傷口愈合有好處，特別是有側切傷口的剖宮產(chǎn)。另外黑芝麻蛋白質(zhì)、脂肪含量都比較高，利于通奶，可以用于飯菜中。產(chǎn)婦應多吃蔬菜、水果，只要飲食合理、睡眠充足、營養(yǎng)均衡，奶水就會增多。
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