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腳筋扭傷也就是足部韌帶拉傷，是比較常見的下肢外傷情況，有明確的扭傷病史，傷后表現(xiàn)為足部及腳踝處的腫脹疼痛及活動受限，被動活動時疼痛加重明顯。對于大多數(shù)單純的、不合并踝部及足部骨折的扭傷，通過早期得及時處理和后期鍛煉，都可以順利恢復。受傷后，48小時內(nèi)，局部間斷冷敷減少疼痛及腫脹情況，配合彈力繃帶或者支具、石膏外固定，限制足部活動，促進韌帶損傷的修復，48小時后局部間斷熱敷理療，改善循環(huán)，促進消腫。去除固定支具后，多做勾腳踝泵活動等功能鍛煉，加強后期康復。