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肌肉太多一般可以通過控制總能量攝入、適當(dāng)提高運(yùn)動量、控制碳水化合物攝入等方式減少。
肌肉多對人應(yīng)該是好事，但是由于肌肉的位置不一樣，因此肌肉的多少也不同。應(yīng)該通過比較健康的方式進(jìn)行改善，使肌肉的形狀變得好看，比如可以減少局部的發(fā)力，同時增加拉伸，就可以使肌纖維顯得長并且每次運(yùn)動之后要注意肌肉的拉伸。非常重要的就是要注意運(yùn)動的姿勢，走路、行走和跑步等運(yùn)動方式，同時要注意正確的運(yùn)動方式，避免局部的肌肉過度地用力。