男性更年期綜合征吃什么食物比較好
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病情描述：
男性更年期綜合征吃什么食物比較好
孫蘇欣主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院
擅長(zhǎng): 糖尿病、甲狀腺疾病、更年期綜合征、骨關(guān)節(jié)風(fēng)濕病及其他垂體、性腺、腎上腺、胰腺、甲狀旁腺等內(nèi)分泌代謝性疾病和風(fēng)濕免疫性疾病的診斷和治療。
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男性更年期綜合征患者應(yīng)注意膳食多樣化、營(yíng)養(yǎng)均衡，定時(shí)定量進(jìn)餐，避免不規(guī)律進(jìn)食、暴飲暴食。也應(yīng)注意食欲不振導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失平衡。
（1）飲食清淡、營(yíng)養(yǎng)均衡，可多吃魚(yú)肉、雞肉、大豆、豆制品、牛奶及乃奶制品等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣的食物。多吃蔬菜水果，飲食種類多樣化。
（2）減少食用辣椒、咖喱、大蒜等辛辣的食物，禁酒。超重者忌吃油炸、油煎食物，炒菜宜用植物油，少食動(dòng)物內(nèi)臟、蟹黃、蝦子、魚(yú)子等含膽固醇高的食物。
（1）飲食清淡、營(yíng)養(yǎng)均衡，可多吃魚(yú)肉、雞肉、大豆、豆制品、牛奶及乃奶制品等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣的食物。多吃蔬菜水果，飲食種類多樣化。
（2）減少食用辣椒、咖喱、大蒜等辛辣的食物，禁酒。超重者忌吃油炸、油煎食物，炒菜宜用植物油，少食動(dòng)物內(nèi)臟、蟹黃、蝦子、魚(yú)子等含膽固醇高的食物。
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