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睡覺睡到自然醒，只要不是在熬夜的情況下，早上六七點(diǎn)鐘起床是最合適的，這個(gè)時(shí)候起床，可以做一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，按時(shí)吃早餐，可以改善你的身體素質(zhì)，而且經(jīng)常吃早餐，也有助于預(yù)防脂肪肝的形成和膽結(jié)石的形成。如果你是經(jīng)常熬夜，早上起床時(shí)間可以相對晚一點(diǎn)。不過，為了身體的健康狀況，盡量不要熬夜，最好是早睡早起，是人體維持的健康水平。