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記憶力減退通常情況下是和年齡有關(guān)，年齡大一些的人記憶力開(kāi)始逐漸的下降，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭a(bǔ)腦的藥物。也可能是由于睡眠不足、缺乏運(yùn)動(dòng)、過(guò)度吸煙、缺乏維生素等造成的。要注意飲食的攝入量，可以多吃一些魚(yú)類(lèi)、核桃等食物。多吃水果，多喝水，注意身體的新成代謝，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素，合理安排自己的作息時(shí)間，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)。減少吸煙、喝酒的次數(shù)。