睡覺多夢怎么調(diào)理
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病情描述：
睡覺多夢怎么調(diào)理
羅雯副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
擅長: 呼吸內(nèi)科常見疾病，重癥肺炎，間質(zhì)性肺炎，慢性阻塞性肺疾病，支氣管哮喘，肺結(jié)節(jié)，胸腔積液等，支氣管鏡操作，無創(chuàng)呼吸機(jī)。
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睡眠時(shí)做夢是大腦的正?，F(xiàn)象，有的會有記憶，大部分夢不能被記住，要是做夢特別多，容易造成疲乏無力，精神萎靡，記憶力下降等癥狀。平時(shí)注意勞逸結(jié)合，思想壓力不要太大，保持心情舒暢，睡前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動，不喝濃茶和咖啡等興奮神經(jīng)的食物，也不要吃的太飽，睡眠不好也可以吃谷維素、維生素b1、維生素b12，或者安神補(bǔ)腦液改善睡眠。
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