早上喝淡鹽水有什么好處
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早上喝淡鹽水有什么好處
王衛(wèi)民主任醫(yī)師開封市中心醫(yī)院
擅長(zhǎng): 頭暈，以及心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治，高血壓、冠心病、糖尿病等內(nèi)科常見病的診斷及治療。
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一般情況下，早上起來空腹還是喝白開水比較好一些，因?yàn)槿嗽谡麄€(gè)訓(xùn)練過程中，滴水未進(jìn)，但是還有呼吸要排汗，尿液等形成高滲性失水，導(dǎo)致已經(jīng)導(dǎo)致身體失去了很多的水分，喝了白開水就可以很快的糾正夜間的1個(gè)脫水情況而喝鹽水反而會(huì)加重脫水的情況，病人口腔更加的口干，血壓也會(huì)更加的高。所以說從早上空腹最好先喝一杯白開水1天，大概需要喝7-8杯的白開水，如果炎熱的夏季和運(yùn)動(dòng)量大的時(shí)候，要適當(dāng)?shù)亩嘌a(bǔ)充水分。
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