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多項(xiàng)研究表明喝綠茶能控制高血壓，因?yàn)榫G茶的茶多酚含量最高，長(zhǎng)期飲用可以有效降低血脂、血糖、血壓水平、降低心腦血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，但綠茶雖好，用量也不宜太多，每天3-5g就可以。
睡覺(jué)前尤其不要飲高濃度的綠茶，以免影響睡眠，不利于血壓的控制。綠茶雖然能有一定的降壓作用，但不能代替藥物治療。
同時(shí)高血壓病人在日常生活中也應(yīng)注意低鹽、低脂、低糖飲食，控制體重達(dá)標(biāo)，多吃五谷雜糧、新鮮果蔬，定期監(jiān)測(cè)血壓、血脂、血糖水平，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范化用藥，預(yù)防各種并發(fā)癥的發(fā)生。