肥胖孩子怎樣減肥好？
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肥胖孩子怎樣減肥好？
李時蓮副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京兒童醫(yī)院
擅長: 肥胖癥、貧血癥、佝僂病、生長發(fā)育遲緩、家族性高膽固醇血癥、高脂血癥、脂肪肝、高尿酸血癥、甲基丙二酸血尿癥、苯丙酮尿癥、營養(yǎng)吸收障礙、食物過敏癥、尿素循環(huán)障礙、鉛中毒和鉛偏高、高氨血癥、營養(yǎng)不良、神經(jīng)性厭食癥、腸內(nèi)腸外營養(yǎng)等疾病的治療。
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首先可以合理的控制飲食，讓孩子養(yǎng)成規(guī)律作息和規(guī)律飲食的好習慣、不挑食、不厭食。平時不要給孩子買那種膨化食品、甜點。可以以水果代替小零食；其次注意限制肉類的攝入量。節(jié)制飲食的同時家長要引導孩子多見于戶外運動，體育鍛煉可以有效的達到減肥目的。
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