蜜柚精品free|成人片高清无码在线|日韩无码中出人妻|五月亭亭福利视频|久久无码国产精品剧情|亚州无免费码在线|国产激情无码一区二区视频|一级特黄毛片免费看|导航在线观看福利|性欧美91香蕉观看91ww视频

在正常的情況下，水在人體組織的占比是70%左右屬于正常。但是因?yàn)槟信詣e和不同的年齡階段有一定的差異，男性體內(nèi)的含水分較女性略為多一點(diǎn)，年輕的人較年長的人多一點(diǎn)，而新生兒體內(nèi)所含的水分的占比會更高，一般新生兒體內(nèi)的水分的占比是70%-75%。在人體各組織中水分的含量也有一定的差異，例如分布于骨骼和軟骨中的水，約占總骨量的10%，脂肪當(dāng)中的水約占脂肪總量的20%-30%，肌肉中的水分可高達(dá)肌肉總量的70%左右，而血液中的血漿里面除了6%-8%的血漿蛋白外，還有0.1%-0.15%左右的葡萄糖，和0.7%-0.9%左右的無機(jī)鹽以外，其余的就全都是水分，約占血漿總量的90%-92%，所以不同的年齡階段和不同的組織里面含水量不一樣。
一般保持充分的飲水量，就可以維持正常人體水的占比在70%左右。早上起床喝1-2杯的水，保持水分的充足。另外，隨時(shí)可以備一杯水，感冒時(shí)要多喝水，平時(shí)要小口、多次喝水，不要等口渴了再去喝。運(yùn)動前要提前1-2個(gè)小時(shí)多喝點(diǎn)水，運(yùn)動后15分鐘要少量多次的喝水，劇烈的運(yùn)動或者強(qiáng)烈的陽光下的運(yùn)動要比平時(shí)多飲水。每餐之間或者是下午的飲水時(shí)間，要間斷的補(bǔ)充水，出汗多的時(shí)候也要多喝水?？偠灾嗪人?，保持水的占比處在正常的范圍內(nèi)。