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揉肚子減肥法是非常方便的，是有效果的。揉肚子減肥法的原理就是通過揉肚子來增加腸道的蠕動，明顯地改善大小腸的蠕動功能，防止和消除便秘，從而達到減肥功能。揉肚子能夠刺激末梢神經(jīng)，幫助腹部毛細血管暢通，加快腹部脂肪的燃燒。揉肚子一般是選擇在夜間入睡前進行為好，一般是先按順時針方向繞肚臍揉腹50次，再逆時針方向按揉50次。按揉時用力要適度，精力要集中，持之以恒才有效果。