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來月經(jīng)頭疼可能是貧血引起的，所以女生來月經(jīng)時可以吃一些黑木耳，紅棗，菠菜，豬肝等，這些食物對治療貧血是很有效果的，可以有效緩解頭痛癥狀。當(dāng)然還有可能是女生壓力過大，睡眠不好，飲食不規(guī)律。所以平時就應(yīng)該多多注意自己的身體，多吃一些富含維生素的食物，維持體內(nèi)營養(yǎng)均衡。在來月經(jīng)之前，要注意控制好自己的心情，可以出去逛逛街緩解壓力。如果頭痛很嚴(yán)重，就需要到正規(guī)的醫(yī)院檢查一下，咨詢相關(guān)醫(yī)生。