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腳扭傷可以通過食補，同時也可以通過藥物的治療。食補就是要多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如要多吃瘦肉，比如雞肉、牛肉、羊肉，也可以吃深海魚，這些食物當(dāng)中富含人體所必需的優(yōu)質(zhì)氨基酸，可以促進(jìn)損傷的修復(fù)和愈合。
另外，還可以服用藥物，包括非甾體類消炎藥，如布洛芬膠囊、美洛昔康片、漢防己甲素片，可以起到消炎去痛的作用。如果腳部腫脹比較明顯，可以吃消脫止-M和威利坦片來減輕軟組織的水腫，同時要減少下地行走，2-3周左右都會康復(fù)。