如何把遲鈍的大腦活躍
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病情描述：
如何把遲鈍的大腦活躍
賴光輝主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
擅長: 頸椎病、腰椎間盤突出、慢性頸肩痛、腰腿痛、骨關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤源性神經(jīng)痛、頸椎源性神經(jīng)痛、腰椎術(shù)后疼痛綜合征等。
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把遲鈍的大腦活躍起來，可以嘗試以下幾個方面：
一、跟人聊天時多發(fā)表觀點，多跟人說說對事物的看法，當(dāng)需要表達(dá)觀點時，大腦會刺激檢索分析、思考，剛開始會有點困難，但在說出很多自己的想法后，腦子會活躍起來，這時會越來越想說下去，思維運(yùn)轉(zhuǎn)也會很快、很清楚，好像有無窮無盡的內(nèi)容要說，說話更能帶動大腦思考。多跟人交流、多表達(dá)自己，對提升反應(yīng)力確實有幫助。
二、集中精力去做一件對自己來說有點難度的問題，因為解決有難度的問題就要動腦子，大腦活躍起來就會解決困難問題，但是在解決問題時注意力一定要高度集中，解決問題的過程中大腦一直在思考、在計算，所以大腦就會活躍起來。
三、斷舍離，這是個很神奇的事件，只要簡單的清掃房間或收拾東西，卻能讓人一下子丟下很多心理包袱，人會變得自信很多，無論遇上什么事都覺得可以迎刃而解。
四、給自己找點兒事做，一直有事在忙，就沒那么無聊和容易發(fā)呆了，如學(xué)做飯、學(xué)畫畫、學(xué)攝影等，找自己感興趣的事干下去，讓自己感覺充實、覺得滿足，滿腦子都是計劃、目標(biāo)，這樣大腦就會活躍起來。
一、跟人聊天時多發(fā)表觀點，多跟人說說對事物的看法，當(dāng)需要表達(dá)觀點時，大腦會刺激檢索分析、思考，剛開始會有點困難，但在說出很多自己的想法后，腦子會活躍起來，這時會越來越想說下去，思維運(yùn)轉(zhuǎn)也會很快、很清楚，好像有無窮無盡的內(nèi)容要說，說話更能帶動大腦思考。多跟人交流、多表達(dá)自己，對提升反應(yīng)力確實有幫助。
二、集中精力去做一件對自己來說有點難度的問題，因為解決有難度的問題就要動腦子，大腦活躍起來就會解決困難問題，但是在解決問題時注意力一定要高度集中，解決問題的過程中大腦一直在思考、在計算，所以大腦就會活躍起來。
三、斷舍離，這是個很神奇的事件，只要簡單的清掃房間或收拾東西，卻能讓人一下子丟下很多心理包袱，人會變得自信很多，無論遇上什么事都覺得可以迎刃而解。
四、給自己找點兒事做，一直有事在忙，就沒那么無聊和容易發(fā)呆了，如學(xué)做飯、學(xué)畫畫、學(xué)攝影等，找自己感興趣的事干下去，讓自己感覺充實、覺得滿足，滿腦子都是計劃、目標(biāo)，這樣大腦就會活躍起來。
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