如何把遲鈍的大腦活躍
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病情描述：
如何把遲鈍的大腦活躍
賴光輝主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
擅長(zhǎng): 頸椎病、腰椎間盤突出、慢性頸肩痛、腰腿痛、骨關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤源性神經(jīng)痛、頸椎源性神經(jīng)痛、腰椎術(shù)后疼痛綜合征等。
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把遲鈍的大腦活躍起來(lái)，可以嘗試以下幾個(gè)方面：
一、跟人聊天時(shí)多發(fā)表觀點(diǎn)，多跟人說(shuō)說(shuō)對(duì)事物的看法，當(dāng)需要表達(dá)觀點(diǎn)時(shí)，大腦會(huì)刺激檢索分析、思考，剛開始會(huì)有點(diǎn)困難，但在說(shuō)出很多自己的想法后，腦子會(huì)活躍起來(lái)，這時(shí)會(huì)越來(lái)越想說(shuō)下去，思維運(yùn)轉(zhuǎn)也會(huì)很快、很清楚，好像有無(wú)窮無(wú)盡的內(nèi)容要說(shuō)，說(shuō)話更能帶動(dòng)大腦思考。多跟人交流、多表達(dá)自己，對(duì)提升反應(yīng)力確實(shí)有幫助。
二、集中精力去做一件對(duì)自己來(lái)說(shuō)有點(diǎn)難度的問題，因?yàn)榻鉀Q有難度的問題就要?jiǎng)幽X子，大腦活躍起來(lái)就會(huì)解決困難問題，但是在解決問題時(shí)注意力一定要高度集中，解決問題的過(guò)程中大腦一直在思考、在計(jì)算，所以大腦就會(huì)活躍起來(lái)。
三、斷舍離，這是個(gè)很神奇的事件，只要簡(jiǎn)單的清掃房間或收拾東西，卻能讓人一下子丟下很多心理包袱，人會(huì)變得自信很多，無(wú)論遇上什么事都覺得可以迎刃而解。
四、給自己找點(diǎn)兒事做，一直有事在忙，就沒那么無(wú)聊和容易發(fā)呆了，如學(xué)做飯、學(xué)畫畫、學(xué)攝影等，找自己感興趣的事干下去，讓自己感覺充實(shí)、覺得滿足，滿腦子都是計(jì)劃、目標(biāo)，這樣大腦就會(huì)活躍起來(lái)。
一、跟人聊天時(shí)多發(fā)表觀點(diǎn)，多跟人說(shuō)說(shuō)對(duì)事物的看法，當(dāng)需要表達(dá)觀點(diǎn)時(shí)，大腦會(huì)刺激檢索分析、思考，剛開始會(huì)有點(diǎn)困難，但在說(shuō)出很多自己的想法后，腦子會(huì)活躍起來(lái)，這時(shí)會(huì)越來(lái)越想說(shuō)下去，思維運(yùn)轉(zhuǎn)也會(huì)很快、很清楚，好像有無(wú)窮無(wú)盡的內(nèi)容要說(shuō)，說(shuō)話更能帶動(dòng)大腦思考。多跟人交流、多表達(dá)自己，對(duì)提升反應(yīng)力確實(shí)有幫助。
二、集中精力去做一件對(duì)自己來(lái)說(shuō)有點(diǎn)難度的問題，因?yàn)榻鉀Q有難度的問題就要?jiǎng)幽X子，大腦活躍起來(lái)就會(huì)解決困難問題，但是在解決問題時(shí)注意力一定要高度集中，解決問題的過(guò)程中大腦一直在思考、在計(jì)算，所以大腦就會(huì)活躍起來(lái)。
三、斷舍離，這是個(gè)很神奇的事件，只要簡(jiǎn)單的清掃房間或收拾東西，卻能讓人一下子丟下很多心理包袱，人會(huì)變得自信很多，無(wú)論遇上什么事都覺得可以迎刃而解。
四、給自己找點(diǎn)兒事做，一直有事在忙，就沒那么無(wú)聊和容易發(fā)呆了，如學(xué)做飯、學(xué)畫畫、學(xué)攝影等，找自己感興趣的事干下去，讓自己感覺充實(shí)、覺得滿足，滿腦子都是計(jì)劃、目標(biāo)，這樣大腦就會(huì)活躍起來(lái)。
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