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頸椎不舒服，可以通過以下幾種方法緩解：
1、休息：臥床休息、頸椎制動、避免頸椎的過度活動，可以減少不良應力，減輕頸椎不舒服的臨床癥狀。
2、頸椎持續(xù)性牽引：牽引超過兩個小時，可以使頸部肌肉充分放松，使椎間盤的壓力減輕，緩解神經(jīng)壓迫，對于頸椎病患者來說十分有益。
3、頸部理療：如超短波治療、微波治療，可以改善頸椎的炎癥反應，緩解頸椎疼痛等臨床癥狀。
4、推拿按摩治療：可以解除頸部肌肉痙攣緊張，恢復生理曲度，緩解頸椎疼痛。
一般采用以上幾種方法綜合治療，可以使頸椎不舒服的臨床癥狀在短期內獲得滿意的改善，患者平時應注意避免不良姿勢，防止頸椎外傷，預防不舒服的臨床癥狀發(fā)生。