減肥第幾天開始減脂肪
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病情描述：
減肥第幾天開始減脂肪
徐珊珊主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院
擅長: 心血管疾病，以及腦炎、糖尿病、內(nèi)分泌代謝病等常見疾病的診斷治療。曾多次參加了大規(guī)模食物中毒，重大突發(fā)公共衛(wèi)生事件的急診急救。
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減肥是需要有一個長時間的過程，比如說辟谷，吃減肥藥，這樣在短時間之內(nèi)減去的是水分，人體大概有60%的成分是水分，所以在減肥的第一周基本上脫去的都是體內(nèi)的水分。這時候脂肪是動員不到的，而且這時還需要多飲用水，在夏天，如果過量的體液丟失，對身體不但起不到加速新陳代謝，還會造成體內(nèi)離子紊亂的副作用，所以通常主張用一些有氧運(yùn)動，和一些負(fù)重訓(xùn)練，控制飲食再配合吃口服減肥藥，共同起到減肥的效果，這樣在7天之后減去的就是體內(nèi)多余的脂肪，而不是水分了。
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