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糖尿病病人在血糖控制平穩(wěn)的時(shí)候，可以喝五谷豆?jié){，因?yàn)槎诡愔泻胸S富的纖維素，食用以后可促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，幫助胃腸道消化，預(yù)防便秘。但是一定要注意，黃豆容易脹氣，病人不能夠食用過多，以免引起消化不良。糖尿病病人要選擇少糖或者無糖的五谷豆?jié){，豆?jié){內(nèi)含有比較豐富的膳食纖維和纖維素，主要是由雜糧制作而成，所以能夠側(cè)面幫助病人降低血糖，但是如果加糖，那就適得其反。
平時(shí)的生活中，糖尿病病人一定要注意，盡量少吃含糖較高的食物以及含油多的食物，多食用應(yīng)季的新鮮蔬菜，可以適當(dāng)攝入含糖指數(shù)低的水果，包括櫻桃、藍(lán)莓、樹莓、柚子等等。同時(shí)要注意兩餐之間可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)20-30分鐘，每周的有氧運(yùn)動(dòng)量時(shí)間要大于150分鐘，注意積極、規(guī)律的監(jiān)測(cè)血糖，依據(jù)血糖的波動(dòng)情況可以適當(dāng)調(diào)整降糖方案。