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鍛煉的強(qiáng)度不同，有不同的進(jìn)食要求。如果只是做簡(jiǎn)單的散步等運(yùn)動(dòng)，在飯后運(yùn)動(dòng)為宜，這種運(yùn)動(dòng)量比較小，不容易誘發(fā)低血糖，還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有利于機(jī)體的消化和吸收。如果是需要做劇烈運(yùn)動(dòng)，則應(yīng)該適量吃些食物，避免出現(xiàn)低血糖。但要注意不能過多食用，飽餐后，體內(nèi)的血液需要向消化道轉(zhuǎn)移，用于消化和吸收食物。而運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，血液轉(zhuǎn)向肌肉組織，會(huì)減少消化道供血。