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腳處有一塊軟骨包可能的病因有很多，常見的有：
1、如果跟腱周圍存在滑囊炎，跟腱和跟骨受涼或者出現勞損的時候容易發(fā)炎，常見的癥狀是出現局部疼痛以及出現軟骨包、腫塊等；
2、如果在骨周圍存在骨性增生，也會導致出現軟骨包的情況，稱為骨刺；
3、還有可能是跟腱發(fā)生病變，例如出現跟腱囊腫，出現這種情況一定不能刺激或擠壓軟骨包，應該及時進行檢查治療。
總之，腳后跟處出現軟骨包應該先觀察一段時間，避免擠壓刺激，如果一段時間之后沒有消退或者出現疼痛、紅腫、有硬塊等癥狀，應該及時到醫(yī)院做輔助檢查，明確病因之后再進行對癥治療。