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骨質(zhì)疏松癥是一種常見病，實(shí)際上骨質(zhì)疏松的預(yù)防應(yīng)該從幼兒抓起，因?yàn)橛變簳r(shí)期到青年是骨峰值形成的關(guān)鍵時(shí)期，一旦骨峰值形成則無法逆轉(zhuǎn)。骨峰值直接影響了成年后骨質(zhì)疏松的概率，所以從小應(yīng)該注意補(bǔ)鈣，補(bǔ)鈣包括藥物補(bǔ)鈣、食物補(bǔ)鈣還有多曬太陽這樣可以補(bǔ)充骨基質(zhì)。另外，要加強(qiáng)鍛煉增加骨強(qiáng)度。成年骨峰值形成后，一般也是通過以上方法進(jìn)行骨質(zhì)疏松的預(yù)防。特殊人群比如絕經(jīng)后婦女，可以通過補(bǔ)充雌激素進(jìn)行預(yù)防。