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生理期就是女性的月經(jīng)期。一般女性在進(jìn)入青春期后，就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)來潮，在13-14歲左右。正常的月經(jīng)期時(shí)間是在2-8天，大多數(shù)人月經(jīng)期時(shí)間在4-6天。月經(jīng)期女性的身體免疫力下降，容易出現(xiàn)疲勞，也容易導(dǎo)致感染。在月經(jīng)期要注意保證充足的睡眠，不要過度疲勞。要注意下腹保暖，忌食生冷辛辣刺激的食物，避免引起痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)的癥狀。