孕婦可以吃紅心火龍果嗎
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孕婦可以吃紅心火龍果嗎
程嬌影主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
擅長: 宮頸惡性腫瘤的早期篩查和診療；女性盆底疾病如壓力性尿失禁、子宮陰道的預(yù)防和診療；婦科常見疾病，如子宮肌瘤、卵巢腫瘤、子宮內(nèi)膜異位癥等微創(chuàng)手術(shù)；產(chǎn)科危急重癥的處理。
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孕婦可以適當(dāng)?shù)氖秤眉t心火龍果，紅心火龍果的口味比較甜，而且含有很多水分，吃起來果肉也是軟軟的、糯糯的，所以很多女性都會(huì)比較喜歡吃紅心火龍果。從營養(yǎng)成分上來講，紅心龍果含有的維生素C以及豐富的水溶性膳食纖維都會(huì)特別多，對(duì)于在孕期需要補(bǔ)充維生素C的孕婦會(huì)有很大好處。而且在孕期，很多女性會(huì)由于活動(dòng)量的減少以及飲食結(jié)構(gòu)的改變，比如減少纖維素以及蔬菜的食用，增加很多蛋白質(zhì)和脂肪的攝入，容易造成或多或少、輕重程度不等的便秘。因此適當(dāng)食用紅心火龍果，補(bǔ)充水溶性的膳食纖維，對(duì)于緩解便秘也能夠起到比較好的效果。除此以外，紅心火龍果中的含鐵量相比其他水果會(huì)更高，對(duì)于預(yù)防在懷孕期間容易出現(xiàn)的缺鐵性貧血是非常有幫助的。
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