血糖高怎么控制
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血糖高怎么控制

孫蘇欣主任醫(yī)師武漢大學中南醫(yī)院
擅長: 糖尿病、甲狀腺疾病、更年期綜合征、骨關(guān)節(jié)風濕病及其他垂體、性腺、腎上腺、胰腺、甲狀旁腺等內(nèi)分泌代謝性疾病和風濕免疫性疾病的診斷和治療。
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血糖高的控制包括飲食控制、運動療法,良好的情緒控制,必要時給予藥物降糖治療。一般來說飲食控制主要是注意吃低升糖指數(shù)的食物,避免吃高碳水化合物的食物和單糖類的食物。多吃蔬菜、水果,并多喝湯,讓胃腸道被這些低糖類的食物占滿,可以少攝入高糖類、高碳水化合物的食物,而不會感到饑餓。
在運動方面盡量的選擇感興趣的,能夠堅持進行有氧運動,并且根據(jù)身體情況達到中等強度的運動,使自己攝入的熱量和運動時的消耗達到動態(tài)平衡。在心態(tài)方面,要保持良好的情緒,并學會自我心理疏導,因為情緒不好的時候容易導致體內(nèi)的升糖激素水平升高,抵消胰島素的降糖作用,就會使血糖進一步升高,所以做到以上幾點,血糖可以比較平穩(wěn)的控制在合理范圍。如果做到以上的情況血糖還是高,說明胰島的功能嚴重不足,這個時候可以適當在內(nèi)分泌??漆t(yī)生的指導下給予必要的降糖治療控制血糖,不可以放任血糖升高,在糖升高不控制的情況下容易導致各種急慢性并發(fā)癥。
在運動方面盡量的選擇感興趣的,能夠堅持進行有氧運動,并且根據(jù)身體情況達到中等強度的運動,使自己攝入的熱量和運動時的消耗達到動態(tài)平衡。在心態(tài)方面,要保持良好的情緒,并學會自我心理疏導,因為情緒不好的時候容易導致體內(nèi)的升糖激素水平升高,抵消胰島素的降糖作用,就會使血糖進一步升高,所以做到以上幾點,血糖可以比較平穩(wěn)的控制在合理范圍。如果做到以上的情況血糖還是高,說明胰島的功能嚴重不足,這個時候可以適當在內(nèi)分泌??漆t(yī)生的指導下給予必要的降糖治療控制血糖,不可以放任血糖升高,在糖升高不控制的情況下容易導致各種急慢性并發(fā)癥。
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